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2026/09

  • 1 min read

1ヶ月の振り返り

傷病欠勤を開始して約3ヶ月が経過。

調子の良い日もあれば悪い日もある。 それなりに出かけているし、生活の最適化が進んでいるように思う。

研修に関しては後任からの週報を見ているとそれなりに充実しているように見える。 現地に実験設備が増えてきたからだろうが、それなら設備のない時期に出向していた私は 何をすればよかったのだ。

正直、時間が経つほどに悪くなっているような気がしなくもない。 後任が私と同じ轍をふまないのは良いこととしても、 後任が充実すればするほど私は一体何だったのか、 私が悪いのではないかという思いも強くなっていく。 そういうことを病院で話したら良いのかもしれない。

復職意欲は沸かない。それが金銭的な余裕によるものなのか、 仕事に対する熱意を失ったからなのか、会社に対する信頼を失ったからなのか、 もっと他の仕事、プログラミング、Webアプリ開発...がしたいからなのか。

こんなところだろうか、詳細はここの過去日記や個人的なメモ(org-journal)を見よ。

今日のこと

今日は午前中は雨、午後に出かけようかとも思ったが、結局ずっと家にいた。 マネーフォワードから脱却するために資産・口座管理アプリを作り始める。

はじめての経験

イベント

ミニマリスト的取り組み

  • 使っていなかった水筒、ショットグラス、ガラスのティーポットを捨てた。
  • 炊いた米をラップに包むのではなくタッパーに入れるように。細かく切った鶏胸肉もタッパーに入れるように。ラップ使用量の削減。
  • ぶなしめじを入れるための大きめのタッパーを買った。
  • misskey リノートを非表示にしてローカルタイムラインの流れを落ち着かせる。すくえあとかdesignとかにも登録してみたが結局ioに落ち着くような気がする。
  • 休職してから昼は冷凍餃子か冷凍シュウマイの二択のような日々が続いていたが、9月28日、塩鮭を買ってきてフライパンで焼くと思いのほか美味しく食べることができた。なんで買おうと思ったのかはもう覚えていないが加工食品断ちたかったのだろう。ああ、27日にNHKでうつ病の特集番組をやっていて食べ物の影響が大きいという話があったのだ。
  • 朝もずっとさつま揚げ+ご飯という感じだったが、ご飯の上にかつおぶしと干しえび、すりごまをかけるとそれだけで十分ということに気づく。節約にもなりそう。
  • 無線マウスの調子が悪くて同じものを購入し直した。前回購入は8月頃で丁度1年位使っていたことになる。
  • インナーシャツをハンガーに掛けることで洗濯したものをそのままクローゼットにしまえることに気づく

その他

アプリ

vue + fastAPI でアプリ作り。書誌管理、光熱費、給与明細の移行を終える。口座管理をできるようにしてマネーフォワードを退会しようという試みをしている。情報を自分で管理できる状態にしておきたいのかなと思う。

AI

今まで惰性でChatGPTを使っていたが、firefoxとMISTRAL AIの連携に関する記事を見て どのAIを使おうかということを改めて考えた。googleからの脱却を目指している身としては geminiは使わないとして、ただ、Mistralにせよその他にせよ無料だと上限が厳しい印象が強い。

過度なAIへの依存を避けるために口調をデフォルトに戻したり過度にメモリを使わないようにと整理した。

今のところの最有力はClaude、本屋に行くと解説本が溢れかえっていて食わず嫌いしていたが 使ってみると回答の質は結構高いような気がする。将来的にどれかのAIに課金するとしたら これかなと言う気もしている。

わたしとSNSとAIに諸々の歴史的経緯をまとめた。

google離れへ

keepからjoplinに切り替え。暗号化したファイルをOneDriveに置いてデバイス間で共有している。 特に不自由はしていないかな。

あとはmapくらいだと思い、ComapsというOpen street mapを使ったアプリを入れてみる。 もちろん情報量はgoogle mapに劣るし口コミも何もないが、自分で地図情報を追加したりすることもかんたんにできる。 アトリエアールも入っていなかったから入れておいてあげた。 自分でも地図の発展に貢献できるというのはかなり面白い、というか共感できる部分多い。

ルート検索はこの手のアプリじゃ無理だからyahoo乗り換え案内を使うことに

ジョギング中に転ぶ

9月19日、何時もどおりに公園を走っていたらつまずいたのか滑ったのか、盛大に転んでしまい左手の手のひらを深く擦りむいてしまった。傷の直し方を調べたり、登山道具の中にガーゼとかを入れておいたほうが良いなと思い知らされる。 怪我をする経験をした。

今は大分良くなったが、毎日傷の治りというか人の自然治癒の力を眺めていたと言うか、写真でも撮っておけばよかったかもしれない。

仕事関係

特に何もないが、研修のことを振り返って日記に吐き出したりしていた。ここには書かないが、 9月28日の日記等を参照すること。

読書

今月はずっとやりたかったことを、やりなさいの課題が読書を断つというのだったこともあってほとんど何も読んでいない。シオランくらいか。

登山

今月は雨が多かった。東京都の連続降雨記録?が過去最長を更新したとか。

9月14日に扇山に登ったくらいだろうか。

メタデータ

  • date: 2026-09-30
  • 1 min read

Claudeを使ってみる

本屋に行くとClaude Codeに関する本ばかりが並んでいて、却って興味を失ってしまっていたのだが、 兎にも角にも使ってみようと思い使ってみると好感の持てる回答が多かった。

広告を収入源にしない、安全優先という思想にも共感ができる。

今日もProtonのホームページを見ての影響だが、脱googleのために各種履歴の表示を控えめに プライバシー関係の設定を改めた。

mapを切り替えるためにOpen street mapを使ったComapsというアプリを入れてみる。 乗換案内はナビタイムを使っていたがyahoo 乗り換えを入れてみた。こっちも使い勝手は良好。

payslipのデータベースの移行を終える。明日はasset周りをやろうかな。 株価や基準価額等のデータ取得のための情報は集めておいた。

misskey designに登録してみた。使うかどうかは不明...

メタデータ

  • date: 2026-09-29
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1週間振り返り

台風の接近で雨の日が多く、あまり外出はしなかったように思う

24日（木）にprotonからPRメールが届いて、Proton DriveのCLIプログラムの配布が始まったことを知る。

これを機に脱googleを図ろうとスマホにproton driveを入れて写真をアップロードするようにしてみる。

また、keepからjoplinに切り替えて暗号化したデータをOneDriveにUP、スマホ-PC間で同期するように設定。

protonが提供しているlumo AIも興味があるのだが、性能が何とも言えない。 課金するとしたらどこがいいのだろうかと考えることが増えてきた。 性能と言うよりは自分の思想に合ったサービスにお金を払いたいと思っているのだが。

メタデータ

  • date: 2026-09-27
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メンクリ受診

傷病手当申請書を携え、メンクリへ。

  • 復職意欲は沸かない。会社に対する不信感のようなものが強すぎて行けそうにないと伝える
  • 日常生活は送れている
  • テトラミド（睡眠薬）を前回もらったが翌日に残ってしまいフラフラになるため結局飲んでいないと伝える。処方をやめることになった。
  • 抑うつが強いと見られたのかSNRIを30mgから40mgに増やすことに
  • 傷病手当申請書を書いてもらった

この申請書、私が初診日より前の7/6からと書いてしまったせいで、先生もそっちに合わせてくれた。 ただ、本来は初診日よりも前の日付は書かないみたいで、実際に記入していた受付の方と先生が少し揉めていた。 私が先に日付を埋めたばっかりに...私のやったことのせいで他人をが揉めているのを見るのは辛い。

傷病手当申請書記載方法の覚書

結局、これで良いのか悪いのか良く分からないが、スッキリしない、モヤモヤする受診だった。

渋谷-神保町間の運賃が無料だった

いつも地下鉄で渋谷のメンクリに行って、その後神保町に行くというルーティンなのだが、 なぜか渋谷-神保町の移動が0円だった。

どうも渋谷の滞在時間が1時間未満だと乗り継ぎ扱いになるみたいで

自宅-渋谷-神保町

が

自宅-神保町

扱いになるようだった。そうするとわたしの場合は「自宅-渋谷の料金」=「自宅-神保町」の料金だから 結局、渋谷を出る時に払った金額で足りているということになるらしかった。

から好しでセルフレジのバグを発見する

昼にここで食事をしたのだが、割引券が二度打ちされてしまう。 得したと思う人もいるのだろうが、わたしの場合は罪悪感のほうが強かった。

から好しを見よ。

すかいらーくの問い合わせフォームからバグ報告をした。

三省堂

イラスト本を見に行くとROROICHIさんの本が平積みでなくなっていた。 ということはあの日（2026-09-14）に来ないとあの出会いはなかったわけか。

タリーズ

傷病手当申請書のゴタゴタ、なぜか引き落とされない電車料金、から好しでの二度打ち、 なんだかモヤモヤしてしまって落ち着くためにタリーズに入った。

傷病手当のことを調べたり、misskeyに闇深いことを色々書いたり、1時間くらい過ごす。

帰宅

今日の内に傷病手当申請書を会社に送ってしまいたかったが、郵便局の開局時間に間に合わず、 月曜日に送ることにする。もうこのことは忘れたい。わたしの制御できる範囲の話ではないのだ。

メタデータ

  • date: 2026-09-25
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iの箱庭。上期の人事考課表等の提出

会社絡みのこと

休職中ではあるのだが、上期の仕事の分の人事考課と、当初立てていた目標に対する自己評価の 書類の提出締切日が今日で、朝イチで書いてメールで送った。

その際に研修のことを色々と思い出してしまって鬱々とした気持ちになる。 メールを送る際にも研修の所見みたいのを添えて送った。

それに対する返信を見る限り後任は「ミッション」なるものを与えられて充実しているらしい。 じゃあ、私のあの半年間は一体何だったというのか。

明日のメンクリ受診に備えて傷病手当申請書を埋める。 ただ、給与関係の部分がよく分からないから会社に問い合わせる必要あり。

無線マウスの寿命と買い替え

マウスの電池の消費が早すぎるというか、もう動かなくなってしまった。 最初は電池が切れただけかと思ったのだが、高価なEVOLTAでも1週間くらいで動かなくなってしまう。

マウス自体が壊れてしまっているのかもしれない。 その上、単三電池を使う機器が他にないから電池の残量を確かめるすべがない。

午後は外出して、アキバのヨドバシで今使っているのと同じマウスを買った。 ELECOMのM-IR07DR、こだわりがないから電池が長持ちする+1000円以下というのが決め手になった。 とりあえず、しばらく様子見をしてみることに。

iの箱庭

ヨドバシから東に歩いて浅草橋へ。個展iの箱庭を見に行った。詳細はリンク参照。

帰りは湯島まで歩いた。駅近くのドトールで珈琲でも飲もうかと思ったがレジに行列ができているのを見て辞めにしてしまった。

proton

driveがCLIに対応してLinuxからも使えるようになった!

https://proton.me/drive/download

まだ設定も何もできていないが、これでクラウド上のバックアップができるかもしれない。

AIもLumoを使いたいなと思っているのだが、性能的にはChatGPTやGemini、Copilotのほうが優れているのだろうか。

protonの哲学には共感できる部分が多くあるのだが。

misskey

自分の気持ちを吐き出す場としてmisskey ioよりも適した場所はないかなとサーバーを探していた。 そのなかでmisskey すくえあというのが気になって登録してみた。モデレーターの思想と言うか哲学のようなものに共感したのだ。

当然のことながらタイムラインはioよりも遥かに遅く、常駐する必要はなさそうだった。 ただ、ローカルタイムラインを見る限り学生が多そうな印象で自分とはあまりあっていなさそうにも感じられた。 会員登録したのは良いとして、ここは放置でいいかな。 他の場所を探すか、io一本で行くか...

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  • date: 2026-09-24
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傷口保護用のガーゼを買いに

朝、メルカリを出しに行ったついでに傷口手当用の道具を買いにドラッグストアに行ってきた。

  • 傷口につきにくい滅菌パッド
  • 手で切れるサージカルテープ
  • 白色ワセリン（ボトル入り）

を購入。この時にGoogle walletに紐付けた楽天カード（QuicPay扱いになる）を使おうとしたのだが、 カード会社側の不正検知が働いたのか、使えなかった。 金額が9999円だったので、オーソリゼーションの関係なのかな。よくわからない。

スマホを見るとカード会社からは確認メールが来ていて、 仕様状況の確認等を行った。

しかも、家に帰ってからレシート入力をしていたら滅菌パッドだけ会計から漏れていることに気づく。 放っておくのも気が引けるしもう一度店に行って会計漏れを申告、この時にもう一度 QuicPayを使ってみると使えるようになっていた。

良いことをしたなという満足感を得た。

擦り傷の処置

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  • date: 2026-09-23
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ハマクリ2回目

台風一過でよく晴れていた。

2回目のハマクリ訪問。

電車での移動中にライブ耳栓をつけてみるといい感じに遮音されて快適に過ごすことができた。 まあ、周りの話し声とかは聞こえるし、もっと強力なものをつけても良いのかもしれないが。 今まではイヤホンで音楽を聞いていたのだが、これはこれでいいのかもしれない。

ポスカが増えてきたのもあって帰りに横浜駅西口近くにある無印でバインダーとリフィルを買い足した。

横浜駅は迷路みたいに入り組んでいる上に人もめちゃくちゃ多い... ハマクリ会場のスカイビルは東側にあるのだが、 東から西に抜けるだけでも一苦労だった。

最近は寝落ちしてしまって、その後深夜遅くまで起きているというような日が多くなっている。 この日も数時間寝落ちして、0時位に目を覚ましてそのまま3時位まで起きていた。 その上、朝は6時くらいに起きている。健康的なんだか不健康なんだか良く分からない。

睡眠導入剤みたいのはもらっているのだが、翌日もふらつくぐらいに効き目が強くて全く飲んでいない。

というか、22時くらいに寝て、朝4〜5時くらいに起きるほうが健康的なのではないだろうか。

メタデータ

  • date: 2026-09-22
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1週間の振り返り

連日雨が続いていたが、月曜日だけは天気が良くて扇山に登った。 心から楽しめたかと言われると決してそうでもなかったが、 この山を登れる程度の体力を取り戻せたのは良かったことだろうか。

帰りに寄った三省堂でROROICHIさんの画集を見つけて翌日には展覧会へ。 こういうときだけは行動が異常に早いのだ。

木曜日は文房堂の優子鈴展へ。

金曜日はAIやSNSとの付き合い方を整理した。

土曜日はジョギング中に転んで怪我をして、 それでもハマクリに行ったり、ギャラリーカフェでの展覧会に行ったりしていた。

だいたい外に出る。次の日に半日くらい掛けて整理をしてアウトプットに回す。 という感じで一日おきに出歩くというようなルーティンができてきている。 もちろん休職中じゃないとこんな動きはできないが。

生活面

炊いた米をタッパーへ入れる

misskeyで米をタッパーに入れている食事画像を目撃。 その手があったかと、わたしも炊いた米をラップに包むんじゃなくてタッパーに入れるようになった。 しかもタッパーに入れたまま食べればよいのだ。

ラップの使用量も大幅に減った。盲点と言うか、十年間これが当たり前だと思っていたから、習慣というのは恐ろしい。

src: https://misskey.io/notes/ar2my3kq5k4a05id

朝食

わたしの朝食は

  • 玄米+かつおぶし
  • さつまあげ
  • 味噌汁（わかめ+とろろこんぶ）

で決まっているのだが、ある朝さつま揚げがなくてご飯と味噌汁だけになってしまったのだが、 食事として成立してしまうことに気づいた。

ただ、いくらなんでも寂しいし、もう少し栄養を考えて楽に何かをできないかと考え、

  • 玄米+かつおぶし+すりごま+干しえび
  • 味噌汁

に変えた。これでさつま揚げを買う必要がなくなった。

ポストカード保管方法

ポストカードが増えてきたから収納をどうするかが課題かな。 ファイルを増やしても良いのだけれども、箱に入れるのも良いんじゃないかなと思ったりする。

要らないものを捨てる

とにかく要らないものを捨てたりメルカリに出したりというのをひたすらやっている。 これまで2Lくらいのピッチャーに水道水を入れてデスクに置いていたが、 都度水を汲みに行く方式に変更。ピッチャーは月曜日に処分する予定。

アウトプット

いい感じにできている。活動しているからこそなのだろう。

misskeyはいい...

休職

上に書いたとおり生活面が最適化?されたり、頻繁に外出したりとやりたいことができている。 ただ、復職となると気分が湧かないという問題は残ったままだ。

生きがいを見つけられたら復職しようかななどと思っているが、 そんな物一生探したって見つからないだろう。

結局、あの意味のわからない研修を企画遂行した組織に対する不信感が残っている限り 戻りたいなどという気分が起こることはないだろう。

じゃあいつ復職するのだという話にしかならないが。

メタデータ

  • date: 2026-09-20
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ハマクリ・秋色エフェメラル

ジョギング中に転ぶ

ジョギングに行ったのだが、躓いて転んでしまって左手の手のひらと膝を擦りむいてしまった。 すぐ近くの水飲み場で傷を洗って帰宅、何年も前に買った絆創膏を貼って応急処置をした。

こういうことは登山中にも起こるかもしれないから処置の仕方や道具を調べておいたほうが良いかもしれないな。

特にわたしの場合、絆創膏をべたりと貼ると剥がす時に苦労するからガーゼのほうが良いかもしれない。

傷病手当支給の案内

会社から傷病手当支給金の案内が届いた。多分、会社としても私の年金とか健康保険の税金を払わないと いけないから、受け取ってくれないと困るのだろう。 返信用の封筒は入っていなかった。申請書類と税金分を差っ引くことに対する同意書が入っていた。

横浜へ

主な目的は

に行くこと。移動中、いつも音楽を聞いているのだがなぜかこの日はうるさく感じてしまった。

ロフトでモーニングページ用のツバメノートを購入。

その後、横須賀中央駅まで移動してWATTSという100円ショップでメルカリ用の封筒と 洗濯してしまって調子が悪くなったTypeC - 3.5mmジャック変換ケーブルを買った。

家に着いたのは19:30ごろ。

傷から血と浸出液?がかなり出ていて痛みを感じていた。

メタデータ

  • date: 2026-09-19
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SNS見直し

朝、3kmジョギングをしてそれからはずっと家にいた。

AIとSNSとわたしで これまでのSNSやAIとの関わり方を半日くらい掛けて整理した。

午後は何をやっていたのか良く分からない。寝落ちして、 何をしていたっけ...

ただ、misskeyのタイムラインが心地よい状態になったのは大きな成果だろうと思う。

メタデータ

  • date: 2026-09-18